д-р Елиса Епел: Рецепта против стрес | Психология

д-р Елиса Епел (Elissa Epel) е световноизвестен здравен психолог, чиито изследвания промениха разбирането ни за връзката между ума и тялото. В Bookspace.bg представяме нейните трудове като есенциален ресурс за всеки, който търси научен подход към психическото здраве в категория Психология. Като професор в UCSF и директор на Центъра за стареене и метаболизъм, д-р Епел посвещава кариерата си на това как да предпазим клетките си от вредното влияние на модерния стрес.

Нейните книги, разпространявани в България чрез издателство Грант Кардон, са базирани на десетилетия клинични изследвания. В Bookspace.bg вярваме, че знанието е първата стъпка към промяната, а методиките на д-р Епел за изграждане на устойчиво мислене са най-добрият инструмент за справяне с несигурността на днешния ден.

Трансформирайте живота си с д-р Елиса Епел в Bookspace.bg

Открийте пътя към емоционалния баланс с нейните водещи заглавия:

• Рецепта против стрес: Практическо ръководство за превръщане на тревогата в градивна сила и радост.
• Научни изследвания върху стареенето: Научете как емоциите контролират биологичната възраст на вашия организъм.

Защо „Рецепта против стрес“ е различна от другите книги за самопомощ?

За разлика от повърхностните съвети за релаксация, д-р Елиса Епел анализира биологичната цена на стреса. Тя обяснява, че човешкият мозък обожава сигурността, но тъй като тя е дефицит в последните години, телата ни страдат. В Bookspace.bg подбираме нейните книги, защото те учат читателя как да освободи умствен капацитет чрез решаване на проблемите на подсъзнателно ниво, премахвайки навика за планиране на катастрофални сценарии. Това води до по-добро здраве, метаболизъм и дълголетие.

Често задавани въпроси