Bookspace logo

BOOKSPACE
Количка 0
0,00  €
Малък банер показващ бърза доставка на книги
Малък банер показващ бърза доставка на книги мобилна версия

Рецепта против стрес

  • Година: 2026
Налично при доставчик – доставка между 1-3 дни

Този продукт е с ограничена наличност на склад или при доставчик. Възможно е в момента на завършване на поръчката продукта да бъде изчерпан. В случай на изчерпана наличност ще се свържем с Вас.

SKU
9786197760071
12,73  €
Малък банер за безплатна доставка при продуктите за над 40.00 евро

Безплатна доставка

За поръчки над 40 €

Малък банер за лоялна програма при продуктите

Лоялна програма

Пазарувай и спестявай

Малък банер за право на връщане при продуктите

Право на връщане

до 14 календарни дни

Не можем да избегнем стреса. Но можем да го прегърнем и преобразим.

Независимо дали се сблъскваме със срокове, проблеми с близки, лични кризи или просто несигурността на света – стресът е океанът, в който плуваме. Дори нашите негативни мисли могат да задействат стресовия отговор на тялото ни, така че рядко изпитваме моменти на лекота и дълбока релаксация.

В своята „Рецепта против стрес“ д-р Епел ни показва как можем да „управляваме стреса по-добре“, като обучим ума и тялото си да преминават към гъвкав, полезен стресов отговор, който всъщност може да подобри здравето ни. Тази книга ще ви помогне да развиете по-устойчиво мислене, да създадете ресурсите, от които се нуждаете, за да превърнете стреса в сила, и ще изпълните дните си с повече радост и лекота.

Д-р Елиса Епел е американски здравен психолог. Тя е професор в Катедрата по психиатрия в Университета на Калифорния, Сан Франциско; директор е на Центъра за стареене, метаболизъм и емоции на Университета и заместник-директор на Центъра за здраве и общност.

„Човешкият мозък обожава сигурността. Тя е това, което позволява на нервната ни система да се отпусне. Когато условията са предвидими и стабилни, разполагаме с повече умствен капацитет, който можем да използваме за мислене, решаване на проблеми и творчество. Менталното ни пространство не бива изчерпано от планиране, чудене, тревога и създаване на катастрофални сценарии за това, което може да се случи. Но в последните години несигурността се превърна в едно от определящите обстоятелства на живота ни, и телата ни понасят биологичната цена за това.“

В онлайн книжарница Bookspace.bg ви представяме революционния наръчник за психическо здраве на световноизвестния психолог д-р Елиса Епел. В категория Психология, нейната книга „Рецепта против стрес“ от издателство Грант Кардон предлага научно доказани методи за трансформиране на тревожността в жизнена енергия. Д-р Епел, професор в Университета на Калифорния, Сан Франциско, разкрива как несигурността на модерния свят влияе на нашата биология и как можем да обучим ума си за по-гъвкав стресов отговор.

Вместо да се опитваме да избегнем неизбежното, този труд ни учи да "прегърнем" предизвикателствата, подобрявайки клетъчното си здраве и дълголетие. Избирайки „Рецепта против стрес“ от Bookspace.bg, вие инвестирате в устойчиво мислене и емоционална лекота, подкрепени от експертизата на един от най-цитираните учени в областта на метаболизма и емоциите.

Повече информация
Наличност При доставчик
Автор д-р Елиса Епел
Издателство Grant Cardone
Корица Мека
Година 2026
Език Български
ISBN 9786197760071
Страници 192
Тегло 0.200 кг.
Напишете вашето мнение
Вие оценявате:Рецепта против стрес
Вашият рейтинг

Доставка

Доставката се извършва до посочен от вас адрес, офис или автомат на куриерска фирма „Спиди“ или „BOX NOW“ в рамките на работното време на съответната куриерска фирма.

Срок за доставка – От 1 до 2 работни дни за книги,налични на склад, с доставка до автомат на куриерска фирма "BOX NOW" . 

Срок за доставка – От 1 до 3 работни дни за книги, с доставка до автомат на куриерска фирма "BOX NOW" . 

Срок за доставка – От 1 до 2 работни дни за книги, налични на склад, с изключение на населените места, които куриерска фирма „Спиди” обслужват по график. 

Срок за доставка – От 1 до 3 работни дни за книги, налични при доставчик, с изключение на населените места, които куриерска фирма „Спиди” обслужват по график. 

Срокът за доставка може да бъде удължен в почивни дни, официални празници или други възникнали форсмажорни обстоятелства 

Поръчка, направена в петък или последен работен ден, преди поредица почивни ще бъде обработена в понеделник или на първият възможен работен ден.

Плащане с наложен платеж, банков превод или кредитна/дебитна карта!

 

При плащане с наложен платеж, трябва да заплатите дължимата сума при получаване на пратката.

Срокът за доставка може да бъде удължен в почивни дни, официални празници или други възникнали форсмажорни обстоятелства 

 

Доставката е фиксирана и се изпълнява с  куриерска фирма „Спиди” или до автомат на  "BOX NOW".

Доставка до автомат на  "BOX NOW" -  2.04 €.   (Този метод на доставка е валиден само при избор на опция за плащане с дебитна/кредитна карта или по банков път.)

Доставка до офис на „Спиди” - 3.20 €

Доставка до адрес със „Спиди” - 3.20 €.

Безплатна доставка за поръчка над 40.00 €.

 

В случай, че сте избрали начин на плащане "Наложен платеж" с куриерска фирма "Спиди", моля запазете разписката за изплатен Пощенски Паричен Превод, която куриерът издава при доставката.

Тя съответства на документа Касова бележка.

В случай на несъответствие или повреда, клиентът може да върне закупената стока в срок от 14 календарни дни. Разходите по куриерските услуги в този случай се поемат от клиента.

 

За поръчките с фактура този документ се прикачва към фактурата.
Изпратена и непотърсена поръчка в рамките на 7 дни се анулира и се връща към нас.

Доставката се извършва до посочен от Потребителя офис или адрес за доставка на територията на Република България.

Не се носи отговорност за неизпълнение на поръчка в случаите, когато Потребителят е посочил неверни, непълни и/или неточни лични данни, включително, когато е посочил непълен, неточен или фиктивен адрес или телефон.

Доставката се извършва в сроковете, описани под всяка опция за доставка в интерфейсния модул за поръчка. При извънредни обстоятелства в възможно да се удължава срока за доставка, като Потребителят своевременно се информира за това. 

Потребителят е длъжен да прегледа стоката в момента на доставката ѝ и да уведоми незабавно при установени несъответствия, липси и повреди. Ако Потребителят не стори това, се приема, че доставката е приета без възражения.

 

Автор д-р Елиса Епел

Д-р Елиса Епел е международно признат американски здравен психолог и водещ изследовател в областта на стреса. Тя заема позицията на професор в Катедрата по психиатрия в престижния Университет на Калифорния в Сан Франциско. В Bookspace.bg нейното творчество е представено като мост между модерната наука и ежедневното благополучие. Авторката е директор на Центъра за стареене, метаболизъм и емоции към същия университет. Нейната работа се фокусира върху механизмите, чрез които психологическият стрес влияе на биологичното стареене и здравето. Тя е съавтор на книгата „Ефектът на теломерите“, която се превърна в бестселър на Ню Йорк Таймс. Писателката успешно дешифрира как хроничната тревожност изчерпва умствения ни капацитет и вреди на нервната система. Стилът ѝ на писане съчетава строгата научна фактология с достъпни практически съвети за самопомощ. Клиентското изживяване при срещата с нейните идеи е свързано с постигане на дълбока релаксация и ментална яснота. Д-р Епел отделя специално внимание на вредата от катастрофалните сценарии, които умът ни създава в състояние на несигурност. В нашия каталог нейните заглавия заемат централно място сред най-полезните ресурси за управление на стреса. Тя е носител на множество награди за изключителен принос към изследването на връзката между психика и тяло. Читателите ценят високо способността ѝ да обяснява биологичната цена на емоциите по разбираем начин. С всяко ново изречение д-р Елиса Епел доказва, че можем да променим съдбата си чрез съзнателно обучение на нашия стресов отговор.

Попитайте Буки
Буки
Здравейте! С какво мога да ви помогна?

Можем да започнем с някой от следните въпроси
Или пишете какво Ви интересува

Буки
User shield
Privacy Policy
Your personal information is processed in accordance with applicable data protection laws.
Triangle
Disclaimer
AI can make mistakes. Verify important information.
Bug
Report a Bug
If technical problems occur, please report to