BOOKSPACE
Количка 0
0,00 лв.

50 здравословни рецепти

  • Година: 14.01.2022 г.
Няма наличност
SKU
9789542837893
30,00 лв.

Безплатна доставка

За поръчки над 70 лв.

Лоялна програма

Пазарувай и спестявай

Право на връщане

до 14 работни дни

Има огромна разлика между здравословното хранене и токсичната култура на диети и ограничения. В тази книга съм събрала любими рецепти, с които можете да разнообразите менюто си и да започнете своя път към най-добрата версия на себе си!

Между кориците на тази книга ви очакват 50 лесни и здравословни рецепти от Йоана Йокко

В изданието ще откриете още любопитни факти и полезна информация за здравословното хранене, както и кулинарни изкушения, подходящи за вегетарианци.

Днес е чудесен ден да избереш най-доброто за себе си! Лелчи е с теб!


Йоана Йокко разкрива вкусната страна на здравословната кухня

Здрасти, хора, лелчи here!

Така започват видеата на Йоана Йокко, известна още като Леля. Десетки хиляди хора я следват в социалните мрежи, където Йоана разказва вдъхновяващи истории, споделя пътувания и показва, че здравословното хранене не е някаква странна и недостъпна концепция, а напротив, то е просто, икономично и вкусно.

Салати и предястия

  • Суши с краставица
  • Салата с карфиол
  • Морковена салата с авокадо и тиквени семки
  • Салата с маслини и нахут
  • Салата с печени тиквички и патладжан
  • Салата със спанак и лимец
  • Салата с манго и червен боб
  • Крекери
  • Чеснов сос от сусам
  • Разядка с печен чесън
  • Мариновани моркови и целина

Крем Супи

  • Пикантно гаспачо
  • Печена доматена супа
  • Крем супа от броколи
  • Крем супа от червена леща
  • Крем супа от фенел

Основни

  • Ориз с домати
  • Тофу с ориз
  • Боб с праз на фурна
  • Грах с бира
  • Кюфтета от червена леща
  • Здравословна пица
  • Стек от целина
  • Паста песто
  • Яйца със спанак и лук

Идеи за междинни хранения

  • Ябълка с фъстъчено масло
  • Целина с фъстъчено масло
  • Чушка с ядково или бяло сирене
  • Скир със семена и сурови ядки
  • Активирани ядки
  • Суров карфиол със сос от авокадо
  • Пикантни яйца

Десерти

  • Чиа пудинг
  • Плодов сладолед
  • Бонбони с фъстъчено масло
  • Шоколадов мус
  • Бисквити с канела, мед и портокал
  • Морковени мъфини
  • Протеинови американски палачинки
  • Домашно сладко

Напитки

  • Домашно бадемово "мляко"
  • Шот "Здраве"
  • Зелено смути
  • Смути сникърс
  • Смути с банан и спанак
  • Матча лате
  • Златно мляко
  • Горещ шоколад
  • Домашна лимонада
Повече информация
Автор Йоана Йокко
Издателство Сиела
Корица Твърда
Година 14.01.2022 г.
Език Български
ISBN 9789542837893
Страници 196
Напишете вашето мнение
Вие оценявате:50 здравословни рецепти
Вашият рейтинг

Доставка

Доставката се извършва до посочен от вас адрес или офис на куриерска фирма „Спиди”  в рамките на работното време на куриерскata фирмa.

Срок за доставка – От 1 до 3 работни дни за книги, налични на склад, с изключение на населените места, които куриерска фирма „Спиди” обслужват по график. 

Срок за доставка – От 1 до 5 работни дни за книги, налични при доставчик, с изключение на населените места, които куриерска фирма „Спиди” обслужват по график. 

Срокът за доставка може да бъде удължен в почивни дни, официални празници или други възникнали форсмажорни обстоятелства 

Поръчка, направена в петък или последен работен ден, преди поредица почивни ще бъде обработена в понеделник или на първият възможен работен ден.

Плащане с наложен платежбанков превод или кредитна/дебитна карта!

 

При плащане с наложен платеж, трябва да заплатите дължимата сума при получаване на пратката.

Срокът за доставка може да бъде удължен в почивни дни, официални празници или други възникнали форсмажорни обстоятелства 

 

Доставката е фиксирана и се изпълнява с  куриерска фирма „Спиди”.

Доставка до офис на „Спиди” 4.90 лева.

Доставка до адрес със „Спиди” 4.90 лева.

Безплатна доставка за поръчка над 70.00 лева.

 

В случай, че сте избрали начин на плащане "Наложен платеж", моля запазете разписката за изплатен Пощенски Паричен Превод, която куриерът издава при доставката.

Тя съответства на документа Касова бележка.

В случай на несъответствие или повреда, клиентът може да върне закупената стока в срок от 14 календарни дни. Разходите по куриерските услуги в този случай се поемат от клиента.

 

За поръчките с фактура този документ се прикачва към фактурата.
Изпратена и непотърсена поръчка в рамките на 7 дни се анулира и се връща към нас.

Доставката се извършва до посочен от Потребителя офис или адрес за доставка на територията на Република България.

Не се носи отговорност за неизпълнение на поръчка в случаите, когато Потребителят е посочил неверни, непълни и/или неточни лични данни, включително, когато е посочил непълен, неточен или фиктивен адрес или телефон.

Доставката се извършва в сроковете, описани под всяка опция за доставка в интерфейсния модул за поръчка. При извънредни обстоятелства в възможно да се удължава срока за доставка, като Потребителят своевременно се информира за това. 

 

Потребителят е длъжен да прегледа стоката в момента на доставката ѝ и да уведоми незабавно при установени несъответствия, липси и повреди. Ако Потребителят не стори това, се приема, че доставката е приета без възражения.