Calisthenics - Изкуството да владееш тялото си

Автор: Пламен Атанасов

Година: 2022

Категории: Здраве, Хоби

Няма наличност

SKU

9786191886517

35,00 лв.

Преминете към края на галерията на изображенията

Преминете към началото на галерия със снимки

Книгата "Calisthenics - Изкуството да владееш тялото си", е за тези, които са запазили прекрасното чувство от движението още от ранните си детски години и за тези, които по някаква причина са го загубили. Насочвайки вниманието си към тренировките със собствено тегло, пламъкът у вас няма да изгасне никога! Без значение дали сте мъж или жена, вие се вписвате във всяка страница на тази книга. С помощта на 12-те части ще разберете важните стъпки към това да движите свободно и благоприятно вашето тяло.

От книгата ще научите:

- Да вярвате в себе си, без да търсите оправдания и ограничения.
- Защи е важно да раздвижим тялото си, преди предприемане на всякакъв вид физическо натоварване.
- Кои са основните базови упражнения в тренировките със собствено тегло, докато отделяте внимание на това как да достигнете по скалата от 0 до 10.
- Възможно ли е да изградите здрава и добре изглеждаща долна част на тялото единствено със собственото си тегло.
- Ще откриете пълни тренировъчни програми - програма за корем, горна и долна част на тялото.
- Ще разберете повече за впечатляващите изометрични движения, които ще развият силата ви, страхотна здравина в сухожилията и ще подобрят както баланса, така и контрола върху тялото ви.
- Важна част е и темата за добавянето към и извън вашето телесно тегло.
- Защо трябва да почивате, да се храните добре и да изпълнявате упражнения, които ще подобрят мобилността и гъвкавостта ви.
- Ще откриете информация за все още далечното за нас изкуство, наречено "Акро Йога", което насочва внимание към последната глава от тази книга и събира двата пола в едно.

НЕ СЪЩЕСТВУВАТ ОГРАНИЧЕНИЯ, КОГАТО СТАВА ВЪПРОС ЗА ЧОВЕШКИ ВЪЗМОЖНОСТИ!

Казвам се Пламен Ангелов Атанасов на 27 години. Занимавам се с калистеника от 10 години, като съм национален шампион през 2014-2015 година. Участвал съм на мнозина световни и международни състезания с извоювани челни места. Второ място в Германия през 2016 година. и последното ми участие бе през 2019 година в Чехия където се класирах на първо място в категория над 75кг,

Обичам предизвикателствата и наскоро преминах през последните си такива, които си изпратих към себе си, а именно да изкача всички стъпала водещи до паметника Шипка в стойка на ръце - общо 895 стъпала за период от 2 часа.

Повече информация
Автор	Пламен Атанасов
Издателство	Пламен Атанасов
Корица	Твърда
Година	2022
Език	Български
ISBN	9786191886517
Страници	360

Напишете вашето мнение

Вие оценявате:Calisthenics - Изкуството да владееш тялото си

Вашият рейтинг

1 звезда 2 звезди 3 звезди 4 звезди 5 звезди

Псевдоним

Заглавие

Текст

Доставка

Доставката се извършва до посочен от вас адрес или офис на куриерска фирма „Спиди” в рамките на работното време на куриерскata фирмa.

Срок за доставка – От 1 до 3 работни дни за книги, налични на склад, с изключение на населените места, които куриерска фирма „Спиди” обслужват по график.

Срок за доставка – От 1 до 5 работни дни за книги, налични при доставчик, с изключение на населените места, които куриерска фирма „Спиди” обслужват по график.

Срокът за доставка може да бъде удължен в почивни дни, официални празници или други възникнали форсмажорни обстоятелства

Поръчка, направена в петък или последен работен ден, преди поредица почивни ще бъде обработена в понеделник или на първият възможен работен ден.

Плащане с наложен платеж, банков превод или кредитна/дебитна карта!

При плащане с наложен платеж, трябва да заплатите дължимата сума при получаване на пратката.

Доставката е фиксирана и се изпълнява с куриерска фирма „Спиди”.

Доставка до офис на „Спиди” 4.90 лева.

Доставка до адрес със „Спиди” 4.90 лева.

Безплатна доставка за поръчка над 70.00 лева.

В случай, че сте избрали начин на плащане "Наложен платеж", моля запазете разписката за изплатен Пощенски Паричен Превод, която куриерът издава при доставката.

Тя съответства на документа Касова бележка.

В случай на несъответствие или повреда, клиентът може да върне закупената стока в срок от 14 календарни дни. Разходите по куриерските услуги в този случай се поемат от клиента.

За поръчките с фактура този документ се прикачва към фактурата.
Изпратена и непотърсена поръчка в рамките на 7 дни се анулира и се връща към нас.

Доставката се извършва до посочен от Потребителя офис или адрес за доставка на територията на Република България.

Не се носи отговорност за неизпълнение на поръчка в случаите, когато Потребителят е посочил неверни, непълни и/или неточни лични данни, включително, когато е посочил непълен, неточен или фиктивен адрес или телефон.

Доставката се извършва в сроковете, описани под всяка опция за доставка в интерфейсния модул за поръчка. При извънредни обстоятелства в възможно да се удължава срока за доставка, като Потребителят своевременно се информира за това.

Потребителят е длъжен да прегледа стоката в момента на доставката ѝ и да уведоми незабавно при установени несъответствия, липси и повреди. Ако Потребителят не стори това, се приема, че доставката е приета без възражения.