Bookspace logo

BOOKSPACE
Количка 0
0,00  €
Малък банер показващ бърза доставка на книги
Малък банер показващ бърза доставка на книги мобилна версия

Да овладеем своя гняв, преди той да овладее нас

  • Година: 2026
Налично при доставчик – доставка между 1-3 дни

Този продукт е с ограничена наличност на склад или при доставчик. Възможно е в момента на завършване на поръчката продукта да бъде изчерпан. В случай на изчерпана наличност ще се свържем с Вас.

SKU
9786190118138
13,00  €
Малък банер за безплатна доставка при продуктите за над 40.00 евро

Безплатна доставка

За поръчки над 40 €

Малък банер за лоялна програма при продуктите

Лоялна програма

Пазарувай и спестявай

Малък банер за право на връщане при продуктите

Право на връщане

до 14 календарни дни

Гневът е универсален! Ако не се контролира, той може да причини трайни увреждания в живота ни: съсипани лични връзки, загубени работни места и дори сериозни заболявания. И въпреки това във все по-стресиращите времена всички ние сме действали от позициите на гнева – и често после ни се е искало да не сме го правили. Има ли ефективен начин да се справяме с проблемите си и да се утвърждаваме без гняв? Отговорът е твърдо „да“, стига да следвате откривателските стъпки на Рационално-емоционалната поведенческа терапия (РЕПТ), очертани в тази книга.

Ако използвате лесните за овладяване инструкции и упражнения, можете да се научите да живеете спокойно в често трудния и несправедлив свят. РЕПТ ще намали гневните реакции и ще ви помогне да преодолеете гнева, който е в състояние да попречи на успеха и щастието вкъщи, на работното място – всъщност навсякъде.

Литературният, терапевтичен и занаятчийски принос на д-р Албърт Елис се крие в неговата пионерска способност да докаже, че хората не се разстройват от самите събития, а от начина, по който ги интерпретират в съзнанието си. В своя световноизвестен наръчник „Да овладеем своя гняв преди той да овладее нас“ той напълно отхвърля повърхностните съвети за потискане на емоциите, конструирайки напрежението около разкриването на ирационалните догми, които сами си налагаме. Елис виртуозно балансира между строгата клинична логика и сочния, директен и безпощадно откровен изказ, избягвайки сухия дидактизъм и административните клишета. Стилът му, белязан от занаятчийски финес, превръща прочита на неговите произведения в дългосрочна инвестиция в личното психично здраве. Българските издания на автора предоставят на интелигентните читатели перфектната възможност за пречистващо интелектуално пътуване към по-свободен, рационален и балансиран начин на живот.
Повече информация
Наличност При доставчик
Автор Албърт Елис, Реймънд Чип Тафрейт
Преводач Людмила Андреева
Издателство Изток - Запад
Корица Мека
Година 2026
Език Български
ISBN 9786190118138
Страници 216
Тегло 0.200 кг.
Размери 14 x 21,5 см.
Напишете вашето мнение
Вие оценявате:Да овладеем своя гняв, преди той да овладее нас
Вашият рейтинг

Доставка

Доставката се извършва до посочен от вас адрес, офис или автомат на куриерска фирма „Спиди“ или „BOX NOW“ в рамките на работното време на съответната куриерска фирма.

Срок за доставка – От 1 до 2 работни дни за книги,налични на склад, с доставка до автомат на куриерска фирма "BOX NOW" . 

Срок за доставка – От 1 до 3 работни дни за книги, с доставка до автомат на куриерска фирма "BOX NOW" . 

Срок за доставка – От 1 до 2 работни дни за книги, налични на склад, с изключение на населените места, които куриерска фирма „Спиди” обслужват по график. 

Срок за доставка – От 1 до 3 работни дни за книги, налични при доставчик, с изключение на населените места, които куриерска фирма „Спиди” обслужват по график. 

Срокът за доставка може да бъде удължен в почивни дни, официални празници или други възникнали форсмажорни обстоятелства 

Поръчка, направена в петък или последен работен ден, преди поредица почивни ще бъде обработена в понеделник или на първият възможен работен ден.

Плащане с наложен платеж, банков превод или кредитна/дебитна карта!

 

При плащане с наложен платеж, трябва да заплатите дължимата сума при получаване на пратката.

Срокът за доставка може да бъде удължен в почивни дни, официални празници или други възникнали форсмажорни обстоятелства 

 

Доставката е фиксирана и се изпълнява с  куриерска фирма „Спиди” или до автомат на  "BOX NOW".

Доставка до автомат на  "BOX NOW" -  2.04 €.   (Този метод на доставка е валиден само при избор на опция за плащане с дебитна/кредитна карта или по банков път.)

Доставка до офис на „Спиди” - 3.20 €

Доставка до адрес със „Спиди” - 3.20 €.

Безплатна доставка за поръчка над 40.00 €.

 

В случай, че сте избрали начин на плащане "Наложен платеж" с куриерска фирма "Спиди", моля запазете разписката за изплатен Пощенски Паричен Превод, която куриерът издава при доставката.

Тя съответства на документа Касова бележка.

В случай на несъответствие или повреда, клиентът може да върне закупената стока в срок от 14 календарни дни. Разходите по куриерските услуги в този случай се поемат от клиента.

 

За поръчките с фактура този документ се прикачва към фактурата.
Изпратена и непотърсена поръчка в рамките на 7 дни се анулира и се връща към нас.

Доставката се извършва до посочен от Потребителя офис или адрес за доставка на територията на Република България.

Не се носи отговорност за неизпълнение на поръчка в случаите, когато Потребителят е посочил неверни, непълни и/или неточни лични данни, включително, когато е посочил непълен, неточен или фиктивен адрес или телефон.

Доставката се извършва в сроковете, описани под всяка опция за доставка в интерфейсния модул за поръчка. При извънредни обстоятелства в възможно да се удължава срока за доставка, като Потребителят своевременно се информира за това. 

Потребителят е длъжен да прегледа стоката в момента на доставката ѝ и да уведоми незабавно при установени несъответствия, липси и повреди. Ако Потребителят не стори това, се приема, че доставката е приета без възражения.

 

Автор Албърт Елис

Д-р Албърт Елис е световноизвестен американски психолог, клиничен терапевт и един от най-влиятелните учени на двадесети век, чийто прагматичен, директен и занаятчийски съвършен стил преформатира изцяло основите на модерната приложна психология. Роден през 1913 г. в Питсбърг, САЩ, той прекарва голяма част от живота си в Ню Йорк, където завършва висшето си образование в Нюйоркския градски колеж и придобива докторска степен по клинична психология от престижния Колумбийски университет. Неговият професионален и занаятчийски път започва в руслото на традиционната психоанализа, но той бързо въстава срещу нейната догматичност, бавно действие и слаба пазарна ефективност при реални пациенти. В началото на 1955 г. ученият поставя началото на своя собствена революционна система, наречена рационално-емоционална поведенческа терапия, която споява бихевиоризма с прагматичната и хуманистична философия. Въпреки първоначалната ревностна и яростна съпротива на академичната общност, неговото упорство в изнасянето на лекции и писането на трудове му донася грандиозен триумф, утвърждавайки го като бащата на когнитивно-поведенческата терапия. Запазената марка в неговото научно-популярно творчество е виртуозното деконструиране на ирационалните човешки вярвания, саморазрушителните мисловни модели и неконтролируемите емоционални изблици. В своите монографии авторът напълно отхвърля пасивното самосъжаление, като предлага на интелигентната аудитория работещи, систематизирани и лесни за прилагане методи за постигане на пълно емоционално себевладение. На българския пазар неговият изключителен изследователски размах е отлично представен в каталога на издателство Изток-Запад, което традиционно селектира най-ценните научни трудове у нас. Неговото капитално приложно изследване „Да овладеем своя гняв преди той да овладее нас“ предлага безценни практически насоки за овладяване на враждебността и трансформирането на деструктивната агресия в градивна житейска енергия. Големият учен завършва земния си път през 2007 г. на деветдесет и три годишна възраст в Ню Йорк, оставяйки след себе си огромно научно наследство и милиони вдъхновени последователи по целия свят.

Издaтeлcтвo Изтoĸ-Зaпaд

Издaтeлcтвo „Изтoĸ-Зaпaд” e ocнoвaнo пpeз eceнтa нa 2002 г. Дo тoзи мoмeнт в ĸaтaлoгa мy имa нaд 1000 peaлизиpaни зaглaвия, гpyпиpaни тeмaтичнo в гoлeмитe пopeдици „Изтoĸ“, „Зaпaд“ и „Бългapия“. „Изтoĸ-Зaпaд“ paбoти нaй-вeчe в oблacтитe нa филocoфиятa, ĸyлтypoлoгиятa, aнтpoпoлoгиятa, иcтopиятa, иĸoнoмиĸaтa, пpaĸтичecĸaтa и тeopeтичecĸaтa пcиxoлoгия, изoбщo нa пoзнaниeтo зa чoвeĸa и oбщecтвoтo. Hapeд c тoвa нeмaлъĸ дял oт ĸнижнaтa мy пpoдyĸция ce пaдa нa бeлeтpиcтиĸaтa, пyблициcтиĸaтa, здpaвeтo и бизнec-yмeниятa. C лoгoтo нa издaтeлcтвoтo ce нaлoжиxa бeлeтpиcтични и дoĸyмeнтaлни пopeдици ĸaтo „Bъpxoвe“, „Маgіса“, „Teзaypyc“, „Зaбpaвeнитe бългapи“, „Cпaceнaтa иcтopия“, ĸaĸтo и лyĸcoзнитe джoбни бижyтa oт ĸoлeĸциятa „Гoлeмитe мaлĸи ĸниги“. Зa oтбeлязвaнe ca издaниятa нa Kapлoc Pyиc Caфoн, Карл Сейгън, Ричард Файнмън, Гийoм Mюco, Tит Ливий, Cвeти Aвгycтин, Toмa oт Aĸвинo, Фpeдepиĸ Бacтиa, Heйoми Kлaйн, Aйн Paнд, Дoнaлд Tpъмп, Жoзe Фpeш, Джoйc Kapoл Oyтc, Ивaн Xaджийcĸи, Cepгeй Игнaтoв, Гeopги Фoтeв, Янa Язoвa и oщe мнoгo мнoгo дpyги.

Попитайте Буки
Буки
Здравейте! С какво мога да ви помогна?

Можем да започнем с някой от следните въпроси
Или пишете какво Ви интересува

Буки
User shield
Privacy Policy
Your personal information is processed in accordance with applicable data protection laws.
Triangle
Disclaimer
AI can make mistakes. Verify important information.
Bug
Report a Bug
If technical problems occur, please report to