Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи

Автор: Наташа Уолек

Издателство: Коала прес

Година: 2010

Категории: Хоби

Налично при доставчик – доставка между 1-3 дни

Този продукт е с ограничена наличност на склад или при доставчик. Възможно е в момента на завършване на поръчката продукта да бъде изчерпан. В случай на изчерпана наличност ще се свържем с Вас.

SKU

9789549455466

8,00 €

Малък банер за безплатна доставка при продуктите за над 40.00 евро

Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път.

Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и редуващи се средства за кардиотренировка и мускулен тонус, за да се поддържа интересът ви и да се забавлявате по време на заниманията.

Преди да се заемете с каквато и да е тренировъчна програма, се запознайте с наличната информация, за да разберете как да се натоварвате според целите, които сте си поставили. От настоящата книга:

ще научите какви са преимуществата от оформянето на тялото и мускулния тонус;
ще усвоите начини за самопреценка на физическото си състояние, които ще ви позволят да установите в каква спортна форма сте;
ще получите съвети от какво оборудване се нуждаете и кой е добрият избор на подходящо облекло;
ще следвате препоръките как да подготвите тялото си за тренировка;
ще намерите всички отговори как да останете мотивирани и да спортувате без травми;
ще се запознаете с упражнения, които са илюстрирани с правилната техника на изпълнение.

Когато научите как да изпълнявате правилно упражненията, е добра идея да ги съчетаете в подходящи комбинации, за да се възползвате възможно най-ефективно от програмата за мускулен тонус на тялото. В настоящата книга са застъпени и шест подробни тренировъчни режима, които ще ви изведат от ниво начинаещи до експерти и ще ви предоставят пълна тренировъчна програма. В началото ще използвате тежестта на собственото си тяло, но после ще включите фитнес топка, гири, щанга и лост, преди да ви хрумнат интересни идеи за постоянни тренировки, за да сте винаги в добра спортна форма.

Повече информация
Наличност	При доставчик
Автор	Наташа Уолек
Издателство	Коала прес
Корица	Мека
Година	2010
Език	Български
ISBN	9789549455466
Страници	96
Тегло	0.300 кг.
Размери	21 x 1 x 13 см.

Напишете вашето мнение

Вие оценявате:Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи

Вашият рейтинг

1 звезда 2 звезди 3 звезди 4 звезди 5 звезди

Псевдоним

Заглавие

Текст

Доставка

Доставката се извършва до посочен от вас адрес, офис или автомат на куриерска фирма „Спиди“ или „BOX NOW“ в рамките на работното време на съответната куриерска фирма.

Срок за доставка – От 1 до 2 работни дни за книги,налични на склад, с доставка до автомат на куриерска фирма "BOX NOW" .

Срок за доставка – От 1 до 3 работни дни за книги, с доставка до автомат на куриерска фирма "BOX NOW" .

Срок за доставка – От 1 до 2 работни дни за книги, налични на склад, с изключение на населените места, които куриерска фирма „Спиди” обслужват по график.

Срок за доставка – От 1 до 3 работни дни за книги, налични при доставчик, с изключение на населените места, които куриерска фирма „Спиди” обслужват по график.

Срокът за доставка може да бъде удължен в почивни дни, официални празници или други възникнали форсмажорни обстоятелства

Поръчка, направена в петък или последен работен ден, преди поредица почивни ще бъде обработена в понеделник или на първият възможен работен ден.

Плащане с наложен платеж, банков превод или кредитна/дебитна карта!

При плащане с наложен платеж, трябва да заплатите дължимата сума при получаване на пратката.

Доставката е фиксирана и се изпълнява с куриерска фирма „Спиди” или до автомат на "BOX NOW".

Доставка до автомат на "BOX NOW" - 2.04 €. (Този метод на доставка е валиден само при избор на опция за плащане с дебитна/кредитна карта или по банков път.)

Доставка до офис на „Спиди” - 3.20 €

Доставка до адрес със „Спиди” - 3.20 €.

Безплатна доставка за поръчка над 40.00 €.

В случай, че сте избрали начин на плащане "Наложен платеж" с куриерска фирма "Спиди", моля запазете разписката за изплатен Пощенски Паричен Превод, която куриерът издава при доставката.

Тя съответства на документа Касова бележка.

В случай на несъответствие или повреда, клиентът може да върне закупената стока в срок от 14 календарни дни. Разходите по куриерските услуги в този случай се поемат от клиента.

За поръчките с фактура този документ се прикачва към фактурата.
Изпратена и непотърсена поръчка в рамките на 7 дни се анулира и се връща към нас.

Доставката се извършва до посочен от Потребителя офис или адрес за доставка на територията на Република България.

Не се носи отговорност за неизпълнение на поръчка в случаите, когато Потребителят е посочил неверни, непълни и/или неточни лични данни, включително, когато е посочил непълен, неточен или фиктивен адрес или телефон.

Доставката се извършва в сроковете, описани под всяка опция за доставка в интерфейсния модул за поръчка. При извънредни обстоятелства в възможно да се удължава срока за доставка, като Потребителят своевременно се информира за това.

Потребителят е длъжен да прегледа стоката в момента на доставката ѝ и да уведоми незабавно при установени несъответствия, липси и повреди. Ако Потребителят не стори това, се приема, че доставката е приета без възражения.