Bookspace logo

BOOKSPACE
Количка 0
0,00  €
Малък банер показващ бърза доставка на книги
Малък банер показващ бърза доставка на книги мобилна версия

Protocols - A User's Manual for the Human Body

  • Година: 2026
Налично при доставчик – доставка между 1-3 дни

Този продукт е с ограничена наличност на склад или при доставчик. Възможно е в момента на завършване на поръчката продукта да бъде изчерпан. В случай на изчерпана наличност ще се свържем с Вас.

SKU
9781529921298
18,00  €
Малък банер за безплатна доставка при продуктите за над 40.00 евро

Безплатна доставка

За поръчки над 40 €

Малък банер за лоялна програма при продуктите

Лоялна програма

Пазарувай и спестявай

Малък банер за право на връщане при продуктите

Право на връщане

до 14 календарни дни

In Protocols, Dr Andrew Huberman introduces simple, science-based practices that can substantially improve your day-to-day mental and physical state. They work the first time, and every time. 

Huberman's protocols can help you unlock your brain and body’s full potential across seven areas: sleep; exercise; stress control; nutrition; light; focus, motivation and learning; and personal growth. For example, a simple sleep protocol includes viewing sunlight as soon as possible after waking; a stress protocol involves doing a single breath pattern, once. 

In his clear and engaging style, Dr Huberman explains the science behind each protocol, then shows how they can deliver immediate, effective results. What’s more, he described how to customise them, allowing you to adapt them to your individual needs. 

Drawing on decades of research – from Dr Huberman’s own work and those of the many experts he has interviewed over the years – he delivers a comprehensive and indispensable guide to help you improve your mental health, physical health, and performance. 

This book will transform your life. 

Повече информация
Поредица Protocols: An Operating Manual for the Human Body
Наличност При доставчик
Автор Andrew Huberman
Издателство Cornerstone
Корица Мека
Година 2026
Език Английски
ISBN 9781529921298
Страници 320
Тегло 0.400 кг.
Размери 23.4 x 15.1 см.
Напишете вашето мнение
Вие оценявате:Protocols - A User's Manual for the Human Body
Вашият рейтинг

Доставка

Доставката се извършва до посочен от вас адрес, офис или автомат на куриерска фирма „Спиди“ или „BOX NOW“ в рамките на работното време на съответната куриерска фирма.

Срок за доставка – От 1 до 2 работни дни за книги,налични на склад, с доставка до автомат на куриерска фирма "BOX NOW" . 

Срок за доставка – От 1 до 3 работни дни за книги, с доставка до автомат на куриерска фирма "BOX NOW" . 

Срок за доставка – От 1 до 2 работни дни за книги, налични на склад, с изключение на населените места, които куриерска фирма „Спиди” обслужват по график. 

Срок за доставка – От 1 до 3 работни дни за книги, налични при доставчик, с изключение на населените места, които куриерска фирма „Спиди” обслужват по график. 

Срокът за доставка може да бъде удължен в почивни дни, официални празници или други възникнали форсмажорни обстоятелства 

Поръчка, направена в петък или последен работен ден, преди поредица почивни ще бъде обработена в понеделник или на първият възможен работен ден.

Плащане с наложен платеж, банков превод или кредитна/дебитна карта!

 

При плащане с наложен платеж, трябва да заплатите дължимата сума при получаване на пратката.

Срокът за доставка може да бъде удължен в почивни дни, официални празници или други възникнали форсмажорни обстоятелства 

 

Доставката е фиксирана и се изпълнява с  куриерска фирма „Спиди” или до автомат на  "BOX NOW".

Доставка до автомат на  "BOX NOW" -  2.04 €.   (Този метод на доставка е валиден само при избор на опция за плащане с дебитна/кредитна карта или по банков път.)

Доставка до офис на „Спиди” - 3.20 €

Доставка до адрес със „Спиди” - 3.20 €.

Безплатна доставка за поръчка над 40.00 €.

 

В случай, че сте избрали начин на плащане "Наложен платеж" с куриерска фирма "Спиди", моля запазете разписката за изплатен Пощенски Паричен Превод, която куриерът издава при доставката.

Тя съответства на документа Касова бележка.

В случай на несъответствие или повреда, клиентът може да върне закупената стока в срок от 14 календарни дни. Разходите по куриерските услуги в този случай се поемат от клиента.

 

За поръчките с фактура този документ се прикачва към фактурата.
Изпратена и непотърсена поръчка в рамките на 7 дни се анулира и се връща към нас.

Доставката се извършва до посочен от Потребителя офис или адрес за доставка на територията на Република България.

Не се носи отговорност за неизпълнение на поръчка в случаите, когато Потребителят е посочил неверни, непълни и/или неточни лични данни, включително, когато е посочил непълен, неточен или фиктивен адрес или телефон.

Доставката се извършва в сроковете, описани под всяка опция за доставка в интерфейсния модул за поръчка. При извънредни обстоятелства в възможно да се удължава срока за доставка, като Потребителят своевременно се информира за това. 

Потребителят е длъжен да прегледа стоката в момента на доставката ѝ и да уведоми незабавно при установени несъответствия, липси и повреди. Ако Потребителят не стори това, се приема, че доставката е приета без възражения.

 

Автор Д-р Андрю Хюберман

Andrew D. Huberman is an acclaimed American neuroscientist, tenured professor of neurobiology and ophthalmology at Stanford University School of Medicine, and globally celebrated science communicator whose work has transformed modern public health and personal wellness. Born in 1975 in Palo Alto, California, he dedicated his academic career to deciphering the neural mechanisms governing visual perception, stress regulation, neuroplasticity, and brain state modulation. He made seminal scientific discoveries regarding the neural pathways linking visual stimuli to circadian rhythms, anxiety, and fear responses, publishing landmark papers in prestigious scientific journals such as Nature, Science, and Cell. His global prominence surged exponentially with the launch of the Huberman Lab podcast, which swiftly became one of the top-ranked health and education podcasts in the world, amassing millions of dedicated listeners across every continent. Through his digital platform, he pioneers a revolutionary approach to accessible science education, systematically translating dense, peer-reviewed biomedical research into clear, zero-cost, and actionable behavioral protocols. Readers and health enthusiasts admire his analytical clarity, scientific rigor, and pragmatic focus on evidence-based lifestyle interventions involving light exposure, sleep architecture, deliberate heat and cold exposure, and physical training. In his highly anticipated writing, including his comprehensive lifestyle and longevity manifesto Protocols: An Operating Manual for the Human Body, he distills decades of cutting-edge neuroscience into a practical blueprint for optimizing physical stamina, mental clarity, emotional resilience, and overall lifespan. Beyond laboratory research and publishing, he works as a trusted advisor to elite athletic organizations, high-performance institutions, and public health entities seeking to maximize human cognitive and physical capabilities. His remarkable ability to demystify complex physiological processes empowers ordinary individuals to actively direct their own neurochemistry and habits for lasting self-improvement. Today, Andrew D. Huberman stands as one of the most prominent, authoritative, and trusted figures in modern health education, continually inspiring a global movement dedicated to neuroscience-informed living and human flourishing.

Издателство Cornerstone

Cornerstone is a prestigious and highly influential division of Penguin Random House UK, widely recognized as a powerhouse of commercial fiction, compelling non fiction, and visionary storytelling. Operating from London, the publishing house encompasses a dynamic array of acclaimed imprints including Century, Del Rey, Hutchinson Heinemann, Arrow, and Cornerstone Press. Over many decades, the house has built an extraordinary reputation for acquiring and nurturing global literary talent across every major reading genre. Its vast catalog includes world renowned authors, major literary award winners, and record breaking commercial blockbusters that captivate millions of readers globally. Genre enthusiasts cherish Cornerstone as the UK home of iconic science fiction and fantasy authors published under its legendary Del Rey imprint, including George R.R. Martin and Brandon Sanderson. Its fiction portfolio spans thrilling crime mysteries, gripping historical sagas, romantic fiction, and high octane thrillers by celebrated writers like James Patterson and Robert Harris. In non fiction, the house publishes inspiring memoirs, transformative lifestyle guides, investigative journalism, and major political biographies that shape public conversation. Readers and industry professionals celebrate the publisher for its brilliant editorial insight, creative marketing strategies, and commitment to high production quality. Beyond traditional print formats, the division produces market leading digital e-books and high quality audiobooks that reach global audiences across multiple platforms. The publishing house plays a vital role in discovering fresh literary voices while continuously expanding the legacies of established literary icons. Through its diverse editorial strategy, it creates powerful reading experiences that entertain, inform, and inspire audiences of all ages. Today, Cornerstone stands as a dominant pillar of international publishing, continually setting the standard for excellence within the global book industry.

Попитайте Буки
Буки
Здравейте! С какво мога да ви помогна?

Можем да започнем с някой от следните въпроси
Или пишете какво Ви интересува

Буки
User shield
Privacy Policy
Your personal information is processed in accordance with applicable data protection laws.
Triangle
Disclaimer
AI can make mistakes. Verify important information.
Bug
Report a Bug
If technical problems occur, please report to